व्यायामबद्दल थोडेसे

व्यायामबद्दल थोडेसे

काही दिवसांपूर्वीची गोष्ट. 22 वर्षीय एक तरुण मुलगा आमच्याकडे दवाखान्यात आला. त्याचे नाव अमोल .त्यास विचारले की काय तक्रार आहे तर म्हणाला ,हात पाय खूप दुखतात आणि जेवण पण पचत नाही . वेळेवर शौचास होत नाही दोन तीन वेळा जावे लागते.
त्याचे पूर्ण इतिवृत्त विचारले तेव्हा कळले कि साहेब जिम मध्ये जातात . मग कौतुकाने म्हणाला जिम एअरकंडिशन आहे. मी म्हटले व फारच सुंदर .व्यायाम करायचा का तर घाम गाळण्यासाठी आणि तो पण एअरकंडिशन जिम मध्ये म्हणजे बुडत्याचा पाय खोलात.जेवणाची वेळ कोणती तर दुपारी २ ला आणि व्यायामाची ४ वाजता.मग काय त्या अन्न पचनासाठी आलेल्या पाचक स्रावांचा पण गोंधळ उडाला असेल एवढं नक्की.त्यामुळेच अपचन आणि अनियमित मलप्रवृत्ती आणि एअरकंडिशन मध्ये व्यायाम हे साक्षात सांधेदुखीला आमंत्रणच जणू. 
हे समजावून सांगताच साहेबांच्या डोक्यात प्रकाश पडला.मग म्हणे मला कोणी सांगितलेच नाही हे.मग आता कळले ना मग सुधारणा करा.
डॉक्टर तुम्ही बोलला तसच करणार व्यायाम सकाळी करेन आणि दुपारी १.०० वाजेपर्यंत जेवण करेन असे बोलून आणि सात दिवसांची औषधे घेऊन समाधानाने अमोल घरी गेला.
चुकीच्या पद्धतीने एखादी गोष्ट केली तर त्याचा आरोग्यावर काय परिणाम होतो याचे साक्षात उदाहरण आणि काय! इतर व्यायामविषयक माहिती पुढील भागात......
वैद्य दत्तप्रसाद प्रभु
090294 74927

श्री विश्वदत्त आयुर्वेद,

योग आणि पंचकर्म सिद्धिविनायक अपार्टमेंट जिजामाता चौक कुडाळ

,सिंधुदुर्ग

राज्य महाराष्ट्र

संपर्क-8411849757

 

090294 74927